...smärtfrihet. Operation, som är ganska ovanlig i detta fall, skulle vara en sista utväg. Vad gäller råd vid träning så gäller det att avbryta vid smärta samt att komplettera med träning som är mer skonsam mot hälsenan såsom cykel, simning, löpning i vatten (s k DVL) med mera. Så behåll ditt tålamod, trots dina...