Lunchbloggen

Lunchreflektioner och en och annan fikaobservation...

kbt

RSS comment feed

Alla poster taggade som kbt

Skaffa en KBT samtalsterapeut ...eller en ny säng

onsdag, 12 maj 2010 09:27 by admin
KBT samtalsterapi eller en bättre säng?

Dålig säng p.g.a. fel matvanor? 50% av alla svenskar har något problem med sömnen, men de flesta söker inte hjälp. De vanligaste besvären var svårighet att somna, störd nattsömn och att inte känna sig utvilad under dagen. Statens beredning...

Just nu värderat 3.4 av 7 människor

  • Currently 3,428571/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Mindfulness lika bra som KBT

...Gruppträning i mindfulness kan lindra ångest och depression lika mycket som individuell KBT-behandling hos en psykoterapeut. Det visar en studie med skånska patienter.

Så når du fram medditt budskap

...Om du tänker på ett visst sätt, leder det till ett visst sätt att känna och bete dig. Det kan förklara att du når fram till en person med ditt budskap, men inte en annan. NLP handlar om just detta. Och nu växer intresset för metodiken i Sverige.

En extra gps genom själens labyrinter

...Bilen med de mörktonade rutorna är redan framkörd när jag kommer ut på gatan, en chaufför – hans ty...

Mindfulness lika bra som KBT

Mindfulness brukar översättas till medveten närvaro. Träningen handlar om att fokusera på här och nu och att vara noga med att lyssna på kroppens signaler.

Friskare med medveten närvaro

Gruppträning i mindfulness kan lindra ångest och depression lika mycket som individuell KBT-behandling hos en psykoterapeut på vårdcentralen. Det visar en studie från Centrum för primärvårdsforskning i Malmö.

Var inte så förbannat rädda för psykisk ohälsa!

Att psykisk ohälsa är svårt att prata om är ett stort problem i samhället vi lever i i dag.